| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 青椒肉丝热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于修建房屋85分钟消耗的热量330 | |||||
1、青椒切丝，肉切丝。肉加调料和好待用。
2、将青椒倒入干净的锅中干煸，锅中不放油，小火炒至青椒出水，继续炒，再炒到青椒水干就可以放油了。
3、再将火开大，用油稍炒，放调料、盐、胡椒、味精，炒匀放肉丝，点一点水炒一下勾芡就可以起锅了！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、帮助消化、减肥等功效；可与紫甘蓝、黑木耳、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
