蚝油花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、防癌、增强人的体质等功效；可与圣女果、牛肉酱、猪里脊肉搭配；与香椿、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、增强免疫力等功效；可与圆白菜、鲈鱼、黄豆搭配；与柚子、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促消化、帮助消化等功效；