| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 红烧鸡翅热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于酒保424分钟消耗的热量138 | |||||
1、鸡翅放点盐，酒腌10分钟
2、热油，倒入鸡翅翻炒变黄，加酱油炒色，加一小碗水，中火烧盖盖子
3、一刻钟左右就好啦，大火收干。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、降低胆固醇等功效；
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