| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 好吃的杨梅热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于打拳击0分钟消耗的热量720 | |||||
1、杨梅用清水冲洗两边，加适量盐浸泡15分钟
2、上锅，入清水，杨梅放入，大火烧开，加白糖转小火慢慢熬至粘稠
3、时不时的搅拌一下
4、中间加了一点盐，出来味道还不错
5、找个罐子密封就ok了!几天吃完就好，什么东西也不经放的！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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