| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 邪恶苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于剧院工作52分钟消耗的热量180 | |||||
1、拿一个红红的苹果洗净擦干
2、构出邪恶的表情
3、细雕
4、在牙齿中间插一把刀，好恐怖......
5、注意哦，前面那个是刀一把哦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、宁神等功效；可与枸杞、绿茶、黄鱼搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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