| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 绿豆糖水热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于滑雪76分钟消耗的热量420 | |||||
1、绿豆洗净放入电压锅里注入比绿豆多两份的水，盖上盖子，按上煮饭键，待可以放气，打开盖，依自己口味调入糖，搅均匀就OK
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与燕麦、西瓜、百合搭配；与圣女果、番茄、鱼头相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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