| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 素炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于灭火35分钟消耗的热量720 | |||||
1、备好所需材料。
2、圆葱、胡萝卜、辣椒切块。
3、年糕沸水中焯一下！（时间不宜长）
4、放少许油先把圆葱、胡萝卜炒出葱香，再放辣椒。
5、把年糕平铺菜上面放辣酱，添些水，小火煮。（不要搅拌，让辣酱慢慢渗透到年糕里哦！）
6、几分钟后收汁，放点番茄酱搅拌均匀，起锅！
7、酸酸辣辣的年糕炒好喽！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补脑益智、护发明目等功效；
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