| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲶鱼 | 克 | 696千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 红烧鲶鱼热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于美容696分钟消耗的热量60 | |||||
1、鲶鱼洗净切段。
2、略煎，放葱姜蒜。
3、加老抽、翻面，以使两面都吸足老抽。
4、加水、醋、盐、料酒，大火烧开转小火慢炖至汤汁收干。
鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有补中益阳、滋阴养血、补中气等功效；可与雪莲果、黑豆搭配；与鹿肉、枣、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
