鸡蛋豆腐西红柿的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血压、降血脂等功效；可与鸡蛋、紫菜、鲢鱼搭配；与茭白、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、润肠通便、防癌等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、圆白菜搭配；与青鱼、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与银鱼、北极虾、基围虾搭配；与牛奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、预防高血压等功效；可与咖哩牛肉干、牛肝菌、猪血搭配；与豆腐干、苦苣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；