| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 豆豉青椒热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于上课49分钟消耗的热量108 | |||||
1、先放少许油烧一下，然后再加老干妈和生抽闷至辣椒入味，最后加点糖起锅即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、解热等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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