黑橄榄面包的热量和减肥功效

1、将酵母用少量温水化开，与其他所有材料，除了大蒜和黄油，混合均匀。

2、面团会很粘。先用木勺之类多搅拌一会，然后用手，好好地揉捏，到面团出现明显纹路，开始脱缸，即可。大约揉捏15分钟。用湿的布盖上面盆，放在温暖的地方发家1小时。

3、发酵好的面团会涨地很大。

4、将黑橄榄，每个都一分为二，揉到面团里去。

5、面团还是很粘，没有关系。将面团分成三分，巴掌宽的样子，放在烤盘上，不要有距离，放在一起。放入预热好的烤箱，20分钟。

6、期间将打算压成泥，黄油稍微加热。将黄油和大蒜搅拌均匀。

7、将大蒜黄油刷在面包表面，再烤10分钟，即可。