| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 香菇烧虾球热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于转呼啦圈36分钟消耗的热量300 | |||||
1、热锅烧油，放入各种辅料爆香
2、加入虾球爆炒到变红色转中火
3、泡发洗净的香菇一切为二，放入锅中和虾球一起炒两分钟
4、加入半碗水，放少许红烧酱油，一点点盐，翻炒后盖上锅盖小火焖煮两分钟
5、撒点葱花装盘
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗癌、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与仔鸡、牛肉、薏米搭配；与鹌鹑、基围虾、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
