| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 小狗熊荷包蛋热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于开飞机312分钟消耗的热量120 | |||||
1、热锅冷油后先放吐司，接着打蛋加盐，切火腿肠当耳朵，小火看到底部蛋白后加入小勺热水，盖锅一两分钟
2、嘻嘻鸡蛋成熟度按个人喜好噢。最后加上两个小眼睛。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、牡蛎 、黄豆搭配；与鹅肉、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
