果渣饼的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、宁神等功效；可与黄鱼、黄瓜、银耳搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、消食、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；