水果紫薯球的热量和减肥功效

1、先把紫薯削皮蒸熟蒸软。

2、把苹果、芒果、香蕉切成小丁。

3、把蒸好的紫薯捣碎，然后加上汤圆粉。家里没有汤圆粉可以用面粉代替。加入适量的水，不能太太干，也不要太湿。

4、将紫薯泥分成若干均匀小份，然后用手压成饼状，然后包入水果丁或者红豆沙。最后用手搓圆。

5、将包好馅的紫薯球裹上芝麻。

6、在锅里倒入油，等油温起来后，将火改成中火，把紫薯球炸3到4分钟就可以了。