| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜酸奶昔热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于吃东西83分钟消耗的热量90 | |||||
1、去皮去核木瓜半个、切成丁块、放入豆浆机，再倒入味全原味酸奶适量，按机器的＂果蔬键＂。
2、过不了几分钟、一杯可口的木瓜酸奶昔就有啦嘻嘻^_^
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、通乳等功效；可与墨鱼、章鱼、玉米面搭配；与明虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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