| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 微波法式蒜香面包热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于吹小号236分钟消耗的热量150 | |||||
1、取一些黄油块放到瓷碗里，把大蒜切成碎沫，也放进碗里，把碗放进微波炉中火加热20秒。
2、取出碗，里面的黄油已经是半融化状了，加入一些盐，搅拌均匀。
3、面包片上均匀涂抹上一层黄油蒜沫汁，然后放置5分钟，让面包片充分吸进黄油蒜沫汁。
4、把面包片放进微波炉，低火叮4分钟，之后用微波炉的烧烤功能再烤上3分钟即可。香喷喷的法式蒜香面包就出炉了。如果喜欢酥脆口感就把它完全晾凉后食用吧。
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、促消化、促进消化等功效；可与武昌鱼、马齿苋、五花肉搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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