薏百养生汤的热量和减肥功效

1、备好猪蹄，意米，百合莲子。

2、汤锅加水加细盐加姜片煮至温热，再将猪蹄下锅焯制去味干净。

3、将焯制好的猪蹄夹出，加入适量白醋。

4、加入适量白糖。

5、微腌制半小时。

6、同时将薏米莲子百合加清水微泡制半小时。

7、将腌制好的猪蹄及薏米莲子百合下炖锅，加入适量清水。

8、高档炖制二个半小时，加入适量枸杞。

9、再转低档炖制二十分钟左右。

10、最后断电，加入适量细盐即可。

11、薏百养生汤完成。