| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 凉拌木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于剪指甲124分钟消耗的热量60 | |||||
1、木瓜切丝用水冲洗晾干。
2、把木瓜丝倒入盆中，加入盐，醋，鸡精，蒜头，烧热油浇上搅拌即可。夏天还可放入冰箱冷藏一会会更好吃。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与红枣、带鱼、墨鱼搭配；与虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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