西红柿炒粉丝的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与鸡蛋、芹菜、菜花搭配；与白酒、河蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、暖胃等功效；可与菠菜搭配；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、预防便秘、减肥等功效；可与枣、枣（鲜）、芦荟搭配；与红螺 、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；