奥利奥杯的热量和减肥功效

1、奥利奥饼干去掉夹心，用擀面杖擀成饼干碎

2、淡奶油加适量原味炼乳，用量可根据自己口味调整，用电动打蛋器打一分钟。

3、加入一勺白砂糖打3分钟，这时淡奶油有些膨胀了，再加入一勺白砂糖继续打，直到奶油硬性发泡，就是感觉打蛋器比较难以打的样子。

4、取一个杯子，铺一层奥利奥饼干碎，打发的奶油装入裱花袋，在饼干碎上铺一层。

5、一层饼干碎一层奶油，撒完饼干碎了就压一压奶油，这样会比较饱满。第一层和最后一层都是奥利奥饼干碎、很简单吧！

6、最后放冰箱冰一下，喜欢硬硬的可以放冷冻室。