| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 116克 | 香脆小馄饨热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于干农活120分钟消耗的热量480 | |||||
1、小馄饨~从冰箱里拿出的，无需解冻。
2、起锅热油，小火！倒入小馄饨煎炸，本来小馄饨肉馅有盐，所以无需放调料，若重口味，可在油内加少量食盐。
3、翻炒，逐渐变色，不用担心不熟或粘黏。
4、煎炸至金黄的老油条色，即可盛出！
5、撒芥末青豆装饰，挤色拉酱，也可番茄酱，或个人口味辣酱。开动！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、冠心病等功效；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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