| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑马28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆用擦菜器擦成薄片，用清水冲洗一遍，加入葱花加适量盐入味半小时
2、将土豆片煞出的水滤出，加适量面粉翻拌
3、平底锅适量油，油热后将土豆片平铺锅内
4、待固定成型上色后，反面煎熟即可
5、趁热开动吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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