酱爆猪肝的热量和减肥功效

1、准备食材

2、猪肝切片，加入料酒，盐抓捏均匀

3、将抓捏均匀的猪肝用水冲洗干净(冲洗的目的是冲掉脏东西，血水，相对卫生些，而且烧出来的口感比较好)

4、将蒜苗切段，猪肝冲洗后沥干，加入酱油，盐，鸡精，抓匀，入锅炒之前再加入生粉抓匀

5、热锅润油，先将切段的蒜苗入锅快炒，大概炒30秒即可盛出备用

6、锅中再加入足量的食用油，下调好味道的猪肝快炒，当炒到猪肝开始变色，加入炒好的蒜苗炒拌，再淋上少量的料酒，盖锅闷15秒左右，即可调味出锅即可

7、出锅，上桌，就可以开吃了