黑豆黑芝蔴玉米饼的热量和减肥功效

1、将面粉，玉米粉，黑豆粉，黑芝蔴粉混合，把酵母用温水调匀倒入面粉中拌匀后醒发二十分钟。铁锅烧热，放少许油，把面团排成饼状，放入锅中。

2、底煎出硬底，翻面，盖上锅盖，五分钟后营养丰富的杂粮出锅了。看着卖相不好看，营养很全面。