| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 鲜橙果冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于剪指甲171分钟消耗的热量60 | |||||
1、鲜橙切出顶部橙盖部分，橙肉掏出打汁
2、加果冻粉和糖稍煮调匀，倒入挖空的橙壳，待凝固后切片即可
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、减肥、降低胆固醇等功效；
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