香菜炒笨鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、紫菜、丝瓜搭配；与味精、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促消化、祛除寒气等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与五花肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；