| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 咖喱鸡饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于骑摩托车116分钟消耗的热量150 | |||||
1、将土豆，胡萝卜切块，洋葱切块或条都行
2、倒油，放入切好的鸡丁，炒至鸡肉发白，倒入土豆块，胡萝卜，洋葱翻炒，菜差不多熟后加水。加咖喱，撇去浮末，加入米饭。稍加一点淀粉，翻炒至愁愁的就OK啦！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、帮助睡眠、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
