| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 冰糖杏仁糊热量/卡路里1608千卡 | |||
 热量1608千卡,相当于速度滑冰107分钟消耗的热量900 | |||||
1、晚上提前泡好糯米，杏仁。2豆浆机里加入重新清洗过的米和杏仁。3按下五谷豆浆键，豆浆机提示打好的滴滴声响起后关掉电源，杏仁糊里加入碎冰糖，糖融化后过滤下，我们这款集食疗又美味的香喷喷，甜蜜蜜的杏仁糊就做好了。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止虚汗、补虚等功效；可与红豆、枣（鲜）、桂花搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳平喘、滑肠、治疗便秘等功效；可与核桃、白果、芝麻搭配；与猪肉、栗子、火腿相克，同食可能会引起不适；
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