| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 金鱼戏水热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于登山摩托27分钟消耗的热量510 | |||||
1、鲜肉馄饨煮好后，加紫菜、虾皮、葱油、盐等
2、香肠切四个小圆片，其余的切斜刀，微波2分钟取出，切斜刀的香肠再切成两段，分别做鱼身，四个小圆片做鱼眼，取四颗蚕豆，放在小圆片香肠上，做鱼眼。黄瓜切成水草，摆上几个小鱼干
3、把梨切一片带皮的，做蟹壳，再切一片梨肉，放在带皮的做蟹壳的底下，再切点做成蟹角样，摆盘就行啦~不明白的看图就会懂哒~
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、止咳化痰、润肺清燥等功效；可与无花果、姜汁、银耳搭配；与柿子、鹅肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、降血糖等功效；可与土豆、豆腐、虾米搭配；与花生酱、青椒、菜花相克，同食可能会引起不适；
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