| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 韩式五花肉热量/卡路里2471千卡 | |||
 热量2471千卡,相当于仰卧起坐309分钟消耗的热量480 | |||||
1、将五花肉切成片
2、味好美韩式烤肉料味道很赞
3、将韩式烤肉料涂抹在五花肉上，腌制几个小时甚至一夜，为了入味儿
4、平底锅中倒上油，油热后，将腌好的五花肉中小火两面煎熟即可。卷生菜或者苏子叶都可以。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补肾养血等功效；可与蘑菇、洋葱、萝卜搭配；与鹌鹑、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、补虚等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促消化、抑制病毒等功效；可与豆腐皮、大蒜、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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