| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 椒盐花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于绘画220分钟消耗的热量270 | |||||
1、把面擀成面饼，盐和椒盐均匀的洒匀，用擀面杖擀一下。
2、倒上少许油，涂匀
3、卷成面卷
4、切成均匀的条
5、把面块向两端拉伸长，然后再把两端捏在一起，看！多漂亮的小花卷
6、上锅蒸15分钟，我还想吃馒头，顺便做了三个小馒头
7、成品，味道超赞的！至于外形呢，也还是可以的，(^0^)
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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