爆炒双菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、延缓衰老、提高免疫力等功效；可与胡萝卜、鲤鱼、猪肉搭配；与海虾、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、补脾润肺、治疗高血压等功效；可与鲑鱼、豆腐、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；