清炒千页豆腐的热量和减肥功效

千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、补脾益胃等功效；可与虾米、紫菜、油麦菜搭配；与木耳菜、苦瓜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、健脑安神等功效；可与虾米、豆腐、醋搭配；与圆白菜、油菜、菜花相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、滋肝阴、润燥等功效；