卤汁焖肉饭的热量和减肥功效

1、先把五花肉切丁。小块的。再放入：老抽、生抽、胡椒、料酒、姜片。来腌制。

2、我腌制了20多分钟。（因为看电影忘记了。）

3、配料就是各种辣椒。因为我爱吃辣，可根据个人口调换配料。

4、放油入锅，油热后先倒入姜片，然后再把腌制好的肉丁倒下锅拌炒，随后放入干辣椒。炒一会儿再倒入少许酱油、料酒、豆腐乳、耗油。放水关小火闷住20分钟左右，等肉钝嫩就可以倒入生辣椒，钝至收汁即可。

5、最后装碗，很好下饭。

6、拌起来更好吃。