三丝炒肉片的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、补血、预防便秘等功效；可与圆白菜、豇豆、海蜇头搭配；与田螺、马肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、下气等功效；可与比目鱼、狗肉、圆白菜搭配；与醋、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、平肝降压、治疗高血压等功效；可与山楂、海虾、樱桃番茄搭配；与河蚬、文蛤、虾相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与排骨、武昌鱼、洋葱搭配；与鸡翅、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；