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枸杞菜鲜肉丸汤的热量

枸杞菜鲜肉丸汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
枸杞菜42千卡28千卡
香菇35千卡26千卡
14千卡46千卡
大蒜81千卡128千卡
总量379枸杞菜鲜肉丸汤热量/卡路里172千卡
八段锦热量172千卡,相当于八段锦38分钟消耗的热量270

枸杞菜鲜肉丸汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

枸杞菜 150克、 肉米 100克、 香菇 三个、 葱花 适量、 适量、 大蒜 适量、 适量、 五香粉 适量、 白胡椒粉 适量、 料酒 适量、 蚝油 适量、 香麻油 适量
食材功效信息

枸杞菜的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有清热止渴、滋补肝肾、补虚益精等功效;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃保肝、预防佝偻病、增强免疫力等功效;可与鸡腿、牛腩、牛肉搭配;与海虾、野鸡、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

葱花具有缓解疲劳、预防感冒、抗菌等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、助阳、温中止呕等功效;可与芥菜、牛肉、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防感冒、降血糖、排毒清肠等功效;可与生菜、龙须菜、火腿搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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