| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 猪肉炒豆干热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于宗教舞119分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆干洗净切成薄条状；芹菜去头、外叶切段；蒜头去皮切末；辣椒切片。
2、热锅下少许油，放入豆干条煎至外表赤黄，盛出备用。
3、猪肉入锅煸炒出多余油脂，加入蒜末、辣椒炒出香味。
4、加入刚煎好的豆干，加酱油调味，撒入芹菜段，快火炒均即可出锅。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、补虚等功效；可与菠萝、香芋、圆白菜搭配；与牛里脊、茶叶、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
