椰丝紫薯糕的热量和减肥功效

1、紫薯放入微波炉里用高火微熟，

2、趁热除去紫薯皮，放入保鲜袋，垫着毛巾，用擀面杖把紫薯弄成薄饼状。

3、拿一个底部平坦的容器，均匀的撒入一层椰丝，将2中的紫薯拿出，放入容器中，垫着保鲜袋，将它按平。

4、紫薯面按个人口味淋上点蜂蜜，再撒上一层椰丝。

5、将容器反扣过来，紫薯糕会自然脱落，用刀切成小块，就可开动了。