| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 西葫芦饼热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡,相当于擦玻璃193分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先西葫芦切片大概o.5mm，然后撒上一点盐 凉十五分，这期间就可以把鸡蛋和面粉准备好，最后把腌过的西葫芦先粘上面，后粘上鸡蛋，最后热锅放油锅里面煎一下就可以了。 ?芦
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、润肺止咳、除烦止渴等功效；可与洋葱、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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