| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 258千卡 | 344千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 90千卡 | 360千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 枣泥 | 克 | 86千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 枣泥小小酥热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡,相当于郑多燕小红帽152分钟消耗的热量360 | |||||
1、玉米油和白糖混合，搅拌至发白。
2、筛入面粉和淀粉，加入枣泥。
3、用手搓成粗玉米粉状。
4、加入全蛋液，揉成团，搓成长条形，包保鲜膜放冰箱冷冻至发硬。
5、用刀切成小片，放入烤盘。上面刷适量蛋液，喜欢的可以撒芝麻。烤箱预热，150度烤10分钟。
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
