1、白贝
2、冬瓜和姜片煮二十分钟 再加入白贝胡椒粉煮 五分钟
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
冬瓜是美容减肥的佳品，那么，怎样用冬瓜减肥呢？下面教你2款冬瓜减肥食谱，让你在享
猪肉馅加入适量的盐，生抽，少许白胡椒粉，拌匀后滴入3滴香油，顺一个方向搅打上劲。
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热量317千卡,相当于修筑围墙53分钟消耗的热量360
