玉米胡萝卜山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋肝阴等功效；可与南瓜、洋葱、山楂搭配；与鹌鹑、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、消食等功效；可与比目鱼、鳕鱼、草鱼搭配；与柚子、山楂干、山药相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、保护肝脏、增加记忆力等功效；可与洋葱、魔芋、鸽子搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、解毒、促消化等功效；可与鸭肉、杜仲、羊排搭配；与油菜、黄瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；