香辣干锅花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、提高免疫力、清热解渴等功效；可与玉米面、玉米、樱桃番茄搭配；与黄瓜、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、紫菜搭配；与百合、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、消食理气、改善肝功能等功效；可与莴笋搭配；