凤城炒牛奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、防治近视等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与红糖、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与黄豆、海虾、北极虾搭配；与兔肉、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、减肥、利水消肿等功效；