冰糖雪梨糯米粥的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、清心、降血压等功效；可与蜂蜜、猪肺、百合搭配；与柿子、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、延年益寿等功效；可与鸭肉、桑葚、百合搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、补肝等功效；可与蚕豆、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；