| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 炸香椿鱼热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡,相当于踢键子206分钟消耗的热量300 | |||||
1、香椿焯水，面粉加鸡蛋搅成面糊，加一点盐和五香粉。锅中油烧至六成热，香椿沾面糊入锅炸至两面金黄。放鸡蛋，炸出来更酥脆。
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解毒、抗衰老、涩血止痢等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
