| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 炒面片热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于摆桌子29分钟消耗的热量150 | |||||
1、因为我的食材是剩的饺子皮，所以首先要求把饺子皮切粗条，切完看起来类似刀削面
2、锅内热水烧开，放入切好的面皮，煮熟盛出备用
3、锅内起油，加葱花爆锅，放入西红柿翻炒，炒直西红柿变软
4、加入煮好的面片，中火翻炒，加入精盐花椒等调味，这时注意一定要不停翻炒防止粘锅，五分钟左右盛盘即可！但是我又切了半根黄瓜丝解腻，看看刀功还不错哈-_-#
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、治疗高血压、促消化等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、茭白搭配；与螃蟹、皮皮虾、草鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、降血糖等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、苹果搭配；与金桔、山药、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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