| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 咖喱肉圆热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡,相当于打扫355分钟消耗的热量228 | |||||
1、绞碎的肉加入盐，蛋清，生粉少许，料酒，葱末，生姜末拌匀，达到可捏成型的状态
2、水烧开，加入捏成圆形的肉圆，大火烧开后中火烧至5分钟即可，盛出待用！
3、咖喱直接买的超市的（分微辣，中辣，超辣）中辣符合大多数人的胃口，放少许水，放两块咖喱，小火将咖喱融化后放肉圆，切忌小火，不用放任何调料，十分钟即可，这之间要注意糊锅！很快就可以吃到的菜！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肠胃、滋阴等功效；可与菠萝、银耳、芒果搭配；与明虾、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、防癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
