碎饼饭的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效；可与海虾、肥牛、基围虾搭配；与菠萝、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、降血压等功效；